Bewegung
FLEX-I-COOR –
Deine Trainingsdatenbank für den Start in ein bewegtes Leben.
Flex-I-Coor ist ein Trainingskonzept, in dem wir alle notwendigen Bewegungsreize für deinen Körper vereinen,
damit du fit für deinen Alltag bist.
Flex-I-Coor:
= Herzkreislauftraining
= Gleichgewichtstraining
= Krafttraining
= Beweglichkeitstraining
Und alles mit Köpfchen, da es auch ein Braintraining ist.
Wir legen Aufmerksamkeit auf:
- deine Atmung,
- dein Herzkreislaufsystem,
- deine Muskulatur (Rücken, Nacken, Knieachse, Schultern, Beckenboden, …),
- die Verbindung von Körper zu Gehirn und
- deine geistige Flexibilität
Was brauchst du?
Eine Matte und ein Lächeln.
Wenn du etwas mehr Herausforderung möchtest, dann setzen wir zusätzlich Hanteln, Bänder und einen kleinen elastischen Ball ein.
Für wen?
- Für Anfänger und Fortgschrittene, denn unterschiedliche Schwierigkeitsstufen ermöglichen das Training für jeden.
- Für alle, die beim Training Spaß haben wollen, denn die Freude steht im Vordergrund.
- Trotzdem bleibt die Professionalität nicht auf der Strecke. Meine langjährige und vielfältige Erfahrung fließt ins Training ein.
Denn wir trainieren mit Köpfchen. 😉
