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Bring Bewegung in deinen Alltag!

Starte mit Leichtigkeit in ein gesundes Leben!

 

Nutze mein Wissen aus der Sportwissenschaft, damit Zivilisationserkrankungen keine Chance haben und auch du sagen kannst:

„My body works!“.

Mag. Miriam Biritz-Wagenbichler

Was erwartet dich?

 

Strategien, damit du mit  einfachen und kurzweiligen Bewegungsaufgaben deine körperlichen Probleme beheben kannst.

Möglichkeiten, wie du dem Risikofaktor Nummer 1 für Zivilisationserkrankungen, der Inaktivität, ein Schnippchen schlagen kannst.

Unterschiedliche Zugänge für deinen individuellen Weg in ein bewegtes Leben.

Motivation, Bewegung oder Wissen – finde deinen Weg!

Motivation

Vorträge, Coach auf Couch, Coach auf Bühne

Bist du jemand, der sich gerne zu Beginn einen Motivationskick holen möchte, dann findest du unter der Rubrik Motivation zwei Varianten. Neue Denkansätze sollen dir den Start in die Bewegung leichter machen. Online oder persönlich, gemeinsam räumen wir alle Hürden auf die Seite.

Bewegung

Flex-I-Coor – dein Training mit Spaß und Köpfchen wann und wo du willst.

Die Trainingsdatenbank bietet dir Trainingsprogramme mit unterschiedlicher Zeitdauer, damit du wählen kannst, was zu dir passt.
Das Konzept heißt Flex-I-Coor und kombiniert das Training für den Körper mit dem Training für das Köpfchen, damit du fit für die Belastungen der aktuellen Zeit bist.

Wissen

Bücher, Youtube, Erweitere dein Wissen

Brauchst du jedoch zuerst mehr Wissensinput, oder willst du Anregungen für dein selbstständiges Training, dann schau in der Rubrik Wissen vorbei.
Hier erfährst du, was Bewegung bewirken kann und welche kurzweiligen Übungen du in den Alltag integrieren kannst. Finde deinen Weg!

Was passt zu dir?

Denn auch du kannst sagen: „My body works!“