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Willst du gleich losstarten & brauchst eine motivierende Trainingseinheit für deinen Alltag, dann freu ich mich, wenn du bei Flex-I-Coor mitmachst.
Flex-I-Coor:
= Herzkreislauftraining
= Gleichgewichtstraining
= Krafttraining
= Beweglichkeitstraining
Und alles mit Köpfchen, da es auch ein Braintraining ist.
Wir legen Aufmerksamkeit auf:
- deine Atmung,
- dein Herzkreislaufsystem,
- deine Muskulatur (Rücken, Nacken, Knieachse, Schultern, Beckenboden, …),
- die Verbindung von Körper zu Gehirn und
- deine geistige Flexibilität
Was brauchst du?
Nicht viel. Grundlegend nur eine Matte. Wenn du etwas mehr Herausforderung möchtest, dann setzen wir zusätzlich Hanteln, Bänder und einen kleinen elastischen Ball ein. Das Training kannst du aber auch nur mit deinem eigenen Körpergewicht absolvieren.
Für wen?
Unterschiedliche Schwierigkeitsstufen ermöglichen das Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
Auf alle Fälle ist es für alle, die beim Training Spaß haben wollen, denn die Freude steht im Vordergrund.
Trotzdem bleibt die Professionalität nicht auf der Strecke. Sei gewiss, dass ich meine langjährige und vielfältige Erfahrung, sowie mein Wissen ins Training einbringen werde.
Denn wir trainieren mit Köpfchen. 😉
Eines musst du noch wissen.
Die Trainingseinheiten stehen dir auch nach dem Training noch on-demand zur Verfügung.
Du hast Zugriff auf eine Trainingsdatenbank, in der all unsere Trainingseinheiten abrufbar sind.